Iyengar yoga - pokročilí

Popis služby

lekce je možné účastnit se po dvou letech cvičení iyengar jógy. Předpokladá se samostatné provádění šíršásány, sarvangásány, urdhvadhanurasány. Ve cvičení je již od studenta požadována znalost provedení základních variant pozic, vnitřní práce v nich a znalost jejich názvů. Přepokládá se znalost vlastního těla a jeho tendencí a rovněž alespoň základní znalost jak pracovat s vlastními omezeními. Zejména při delších výdržích a obtížnějších prvcích. Cvičení v průběhu celého ročníku prochází komplexně cvičením jednotlivý skupin ásán, základů pránajámy, pratjaháry a dharány. Vše dle individuálních možnosti každého cvičence i celé skupiny.