Cvičení při potížích s dolními zády: Jan Černý (Brno,CZ)

Kurz je vhodný pro osoby, které mají potíže se zády, ale i pro osoby zdravé. Je vhodný pro ty, kteří cvičí Iyengar jógu, jógu obecně, ale  i osoby, které cvičí a jakoliv se hýbou a sportují. Je vhodný po potřeby vlastního cvičení i pro cvičitele jako nádstavba a rozšíření jejich praxe. Cvičení není vhodné pro osoby pasivní, není vhodné pro ty kteří se nechtějí hýbat a ani pro ty, kteří očekávají, že absovováním semináře budou vyléčeni.

Obsah semináře:

1. teorie týkající se problematiky dolních zad, tj.bederní oblasti, kříže a částečně i pánve(anatomie, fyziologie, patologie)

2. cvičení s dopomocí cvičitele, druhé osoby, při potížích v dolních zádech - výuka vhodných ásán, vhodných variant ásán.

3. vlastní praxe při potížích se zády - snaha porozumět vlastním potížím, limitů.

4. dechová cvičení a praxe pránajámy při potížích se zády

Cena za celý víkend:  2.880,- Kč/120,- €

Přihláška na kurz je platná po zaplacení kurzovného.

Platbu je třeba uskutečnit  nejpozději týden před zahájením kurzu.